Κατάσταση χαλάρωσης – πώς να την πετύχεις;

Παρακολούθησε ένα βίντεο σχετικά με τις τεχνικές χαλάρωσης.

Προσπάθησε να εξασκήσεις κάθε τεχνική χαλάρωσης τουλάχιστον 3 φορές τις επόμενες ημέρες.
Στη συνέχεια, χρησιμοποίησε το φύλλο αξιολόγησης για να αξιολογήσεις την αποτελεσματικότητα των τεχνικών χαλάρωσης και να απαντήσεις στην ερώτηση: ποια είναι η καλύτερη για σένα;

Φύλλο αξιολόγησης

  • Οδηγία

    Προσπάθησε να θυμηθείς όλες τις τεχνικές χαλάρωσης που έμαθες πρόσφατα, πώς ένιωθες όταν χρησιμοποιούσες τις τεχνικές και τι βίωσες. Στη συνέχεια, αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα κάθε τεχνικής χαλάρωσης και ανέφερε τι πέτυχες χάρη σε αυτή την τεχνική. Τέλος, γράψε δύο τεχνικές που σου ταιριάζουν καλύτερα και θα ήθελες να χρησιμοποιήσεις για να χαλαρώσεις και να αυξήσεις την πνευματική σου ικανότητα..

    Τεχνική χαλάρωσης

  • Πώς με βοήθησε η τεχνική;
    12345678
  • Πώς με βοήθησε η τεχνική;
    12345678
  • Πώς με βοήθησε η τεχνική;
    12345678
  • Πώς με βοήθησε η τεχνική;
    12345678
  • Πώς με βοήθησε η τεχνική;
    12345678
  • Να θυμάσαι ότι η επιλογή της πιο ικανοποιητικής τεχνικής χαλάρωσης εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Οι προτιμήσεις σου μπορεί να αλλάξουν. Επομένως, ακόμη και αν έχεις επιλέξει κάποιες τεχνικές, μην παραιτηθείς εντελώς από τις άλλες τεχνικές. Μπορεί να αποδειχθεί ότι με την πάροδο του χρόνου θα τις χρειαστείς και θα γίνουν μια πολύ καλή λύση για εσένα.

Φύλλο αξιολόγησης
Όλες οι ασκήσεις

Προσβασιμότητα Ιστού

web accessibility
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη συμμόρφωσή μας με τη συμβατότητα

Αυτή η επικοινωνία (website) αντανακλά αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δε μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για οποιαδήποτε χρήση μπορεί να γίνει των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτή.

Proj.no: 2019-1-PL01-KA201-065726

© ProLearn | handcrafted and powered with love by www.p-consulting.gr

Scroll to Top